Selbstkompetenz – Einzelcoaching (Angebot der Künstler*innengesundheit, Präsenzformat) - Einzelansicht

Anmeldung: ab 15.03.2024 unter https://organizer.folkwang-uni.de 

Veranstaltungsort: Haus Fuhr, Heckstraße 16, 2. OG

Zwei Einzelcoachings pro Person (nach Absprache vorab)

Termine:

Do, 11.04. & Do, 18.04 jeweils:

1. 10:00 – 10:50
2. 11:00 – 11:50
3. 12:00 – 12:50        (danach Pause bis 13:45 Uhr)
4. 13:45 – 14:35
5. 14:45 – 15:35
6. 15:45 – 16:35

Sie erhalten bei aktiver Teilnahme an der Gruppen- und Einzelveranstaltung einen unbenoteten Leistungsnachweis über 1 CP. Die Termine für die Einzelcoachings werden vorab vergeben.

Lehrinhalte der Veranstaltung:

Jede Teilnehmerin bzw. jeder Teilnehmer hat die Möglichkeit, im Rahmen von zwei Einzelcoachings an individuellen Anliegen und Problemstellungen zu arbeiten.

Im Fokus stehen Herausforderungen, die sich in der täglichen Übe-, Musizier- und Künstler*innenpraxis stellen können, wie z. B. belastende Stressreaktionen in Vorspiel- und Prüfungssituationen, Selbstorganisation, Übeblockaden, Angst vor Kritik, Selbstzweifel, Motivationsprobleme usw.

Ziel des Seminars ist es:

1. Die Kompetenz für den Umgang mit den eigenen Problemstellungen zu fördern.
2. Grundlagenwissen zu möglichen problemrelevanten Faktoren und Wechselwirkungen sowie Bewältigungsstrategien zu vermitteln.
3. Individualisierte Lösungsansätze zu entwickeln, umzusetzen und das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu stärken.

Mögliche inhaltliche Themenfelder:

• Orientierung, Zielsetzung, Motivation
• Selbstregulation, Koordination und Selbstorganisation
• Förderung differenzierterer Selbstbewusstheit als Voraussetzung für neue Wahl-, Gestaltungs- und Handlungsmöglichkeiten (Beobachten, Erkennen und Unterbrechen bisheriger „Muster“, die Probleme bereiten sowie Umsetzung und Integration neuer Handlungsalternativen)
• Erproben neuer individuell-passgenauer Lösungsansätze
• Abgrenzung und Selbstfürsorg

Lern- und Qualifikationsziele der Veranstaltung:

• Stärkung von Selbstkompetenz, Problembewältigungskompetenz, Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und Zuversicht
• Training für Zielsetzung, Zielformulierung und Motivation
• Förderung von psychischer Flexibilität, Selbstwirksamkeit und Autonomie
• Psychoedukation
• Verfeinerung der Selbstwahrnehmung und Koordination (am bzw. mit dem Instrument)
• Ressourcenaktivierung und Resilienzstärkung

Lehr- und Lernformen der Veranstaltung:

Gespräch, Visualisierung, individuelle Anleitung und Begleitung, Mental- (z. B. Achtsamkeits)- und Körperübungen, Reflexion, Übungen/Umsetzung mit  Instrument – basierend u. a. auf Konzepten systemischer Beratung

Hauptfachergänzung (MA) / Vertiefung I+II (BA)

M.Mus. Instrumentalausbildung / Instrumentale Spezialisierung (PO Nr. 462)

M.Mus. Professional Performance / M.Mus. Instrumentalausbildung (PO Nr. 463)

B.Mus. Instrumentalausbildung