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Ein künstlerischer Werdegang bietet viele Freiheiten und Raum für eine individuelle, selbstbestimmte Entwicklung. Gleichzeitig geht damit ein hohes Maß an Verantwortung einher, was im Studien- und Berufsalltag zu einer großen Belastung werden kann. Das Empfinden von Selbstzweifeln, Stress und Leistungsdruck kann die künstlerische Kreativität nicht nur hemmen, sondern auf die Dauer sogar zum Erliegen bringen. Auch die spätere berufliche Selbständigkeit, ein Alltag, der von Unregelmäßigkeiten geprägt ist und der ein hohes Maß an eigener Strukturierung, Planung und Motivation erfordert, aber auch der Umgang mit Misserfolgen und Zurückweisungen, können begabten Künstler*innen das Berufsleben erschweren. Für unsere seelische Gesundheit ist es daher enorm wichtig, einen konstruktiven Umgang mit den Herausforderungen in Studium und Beruf zu finden.
In meiner Beratung biete ich einen vertrauensvollen und professionellen Rahmen, in dem wir gemeinsam über Deine Anliegen vor dem Hintergrund Deiner ganz individuellen Geschichte sprechen und reflektieren können. Dabei geht es insbesondere um die Bewusstmachung von Ressourcen und das Herausarbeiten von Handlungsalternativen.
Zum Beispiel kann es um diese Themen und Fragen gehen:
Wie kann ich Leistungsdruck vermindern?
Was motiviert mich, was hemmt mich?
Wie gehe ich mit Belastungen und Stress um?
Welche inneren Überzeugungen und Gedankenmuster bremsen mich aus?
Wie gehe ich mit Antriebslosigkeit um und woher kommt sie?
Was sind meine persönlichen Ressourcen und Stärken?
Wie kann ich mit Prüfungsangst und Lampenfieber umgehen?
An wen kann ich mich wenden (Orientierung und Weiterverweisung an andere Hilfsangebote)?
Oder eben um alles, was Dir gerade auf dem Herzen liegt.
Selbstverständlich unterliege ich der Schweigepflicht.
Beratungs-Philosophie
Schon immer lag mir - neben den rein musikalischen Inhalten - das Thema der seelischen Gesundheit in meiner Arbeit als Gesangsdozentin sehr am Herzen. Die Ausarbeitung eines Angebots zum Thema Resilienz und seelische Gesundheit innerhalb meiner Lehrtätigkeit war somit Herzensangelegenheit und logischer Schritt zugleich. Dabei verbinden sich meine beiden Leidenschaften und Berufsausbildungen (Diplompsychologin und Jazzsängerin BA) ideal.
Leider wird der aus der Positiven Psychologie stammende Begriff der Resilienz häufig in einem ökonomisch-wirtschaftlichen Zusammenhang benutzt und meint dort die fortwährende Optimierung und Produktivitätssteigerung. Genau das möchte ich nicht vermitteln. Vielmehr geht es darum ganz explizit Leistungsdruck zu vermindern, persönliche Ressourcen herauszuarbeiten und diese zu stärken, um langfristig seelische Gesundheit zu sichern. Resilienz verstehe ich also als etwas, das uns hilft, mit den an uns gestellten Aufgaben so umgehen zu können, dass wir zufrieden sind, gesund und ausgeglichen bleiben. Das Vertrauen in uns selbst, Aufgaben und Probleme aus eigener Kraft lösen und bewältigen zu können, wird gestärkt, was wiederum zu einem positiven Selbstbild führt.
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