| Lerninhalte |
Wie entsteht Stress? Welche unterschiedlichen Arten von Stressreaktionen gibt es? Welche mentalen wie körperlichen Stress-Gewohnheitsmuster habe ich? Wie wirken sich diese über komplexe Wechselwirkungen auf mein Selbsterleben in unterschiedlichen Lebensbereichen und mein Musizieren aus? Wenn meine Stress- bedingten Probleme eine wichtige Funktion hätten und als „Lösungsversuche“ umgedeutet werden könnten – welche neuen Handlungs- und Gestaltungsräume könnte ich entdecken und hinzugewinnen?
Ziel des Seminars ist die Förderung von Stressbewältigungskompetenz durch die Vermittlung von Grundlagenwissen, Methoden/Übungen sowie deren praktische Anwendung und Reflexion.
Am zweiten Blocktag steht die praktische Umsetzung und Vertiefung der Grundlagen im Vordergrund.
Fr, 5.05.23 10:00- 18:30 / Gruppen Unterricht
Fr, 19.5.2023 10:00- 18:30 / Vertiefung und Reflexion - Gruppe und Einzelcoaching
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Blocktag 1 (10 – 18:30 Uhr)
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Blocktag 2 (10:00 – 18:30 Uhr)
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Einführung, Grundlagenwissen, Vermittlung von Methoden/Übungen (Großgruppe, Kleingruppe)
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Vertiefung, Umsetzung/Reflexion von Methoden/Übungen, (Großgruppe, Kleingruppe, Einzelcoaching)
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| Zielgruppe |
Alle Studiengänge:
Optionale Studien
M.Mus. Instrumentalausbildung, M.Mus. Professional Performance,B.Mus. Instrumentalausbildung:
Hauptfachergänzung (M.Mus.) / Vertiefung I+II (B.Mus.)
Themenfeld: Berufsfeldergänzung
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