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Im Rahmen des Seminars wird eine an individuellen Fragen und Problemstellungen von Studierenden angepasste Beratung und Begleitung angeboten. Im Fokus
stehen dabei vorrangig Musiker- und Künstler-spezifische Herausforderungen in Studium und Berufsalltag, wie z.B. unerwünschte Stressreaktionen in Vortragssituationen, Selbstorganisation, Probleme/Blockaden beim Üben, Angst vor Versagen/Abwertung, Selbstzweifel, Konflikte, Motivationsprobleme sowie unterschiedliche mögliche Lösungsansätze, die hilfreich sein und entlasten könnten.
Die Einführungs- und Abschlussveranstaltungen finden in der Gruppe statt. An den dazwischen liegenden 8 Terminen hat jede/r Studierende/r Anspruch auf zwei Einzelcoachings, in denen eine sehr individuelle Beratung möglich ist.
Wichtige Themen werden u.a. sein:
- Koordination und Selbstorganisation
- Stress und unterschiedliche Bewältigungsstrategien für den Umgang mit „unerwünschten“ Stressreaktionen
- Übungen zum Beobachten, Erkennen und Unterbrechen von eigenen
„Mustern“, die Probleme bereiten
- Entdecken und Erproben individuell-passgenauer neuer Gestaltungs- und Handlungsmöglichkeiten
- Abgrenzung und Selbstfürsorge
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