| Lerninhalte |
Inhalte der Veranstaltung:
Lampenfieber kennen wohl die meisten, und dass die tausend Gedanken und das Herzrasen vor einer Prüfung wohl was mit der Psyche zu tun haben, wissen wir auch. Doch unsere Psyche wird nicht nur vor Auftritten ganz schön strapaziert. Im Musikbusiness gibt es viele Fallstricke, die die mentale Gesundheit von Kreativen sehr beanspruchen, und nicht selten zu Unsicherheiten, Motivationsschwankungen, Ängsten und Stimmungstiefs führen. Studien belegen, dass rund 70% der Musikschaffenden schon einmal mit Depressionen oder Ängsten zu kämpfen hatten. Und das schon vor der Krise, die vielen von uns einiges abverlangt hat.
Damit besonders junge Talente gut vorbereitet sind auf den mentalen Stress der auf sie zukommt (und der natürlich auch in Vorbereitung auf die Karriere allgegenwärtig ist) wird die Psychologin und Gründerin des Mental Health in Music Verbandes Anne Löhr in diesem Workshop die Psyche in Verbindung mit der Musikbranche genauer unter die Lupe nehmen. Warum genau entstehen diese typischen psychischen Belastungen, Motivations ups and downs, Fear of missing out und schlaflose Nächte? Was passiert wenn wir akuten und chronischen Stress erleben? Wie wird man quälende Gedanken zur eigenen Zukunft los? Was tun, wenn man alles in Frage stellt und am liebsten die Decke über den Kopf ziehen möchte? Und wie geht man mit Konkurrenz und Schaffensdruck um?
Der Workshop vermittelt wichtiges Wissen und natürlich eine Menge Strategien. Offene Fragen und Austausch sind natürlich sehr willkommen!
Ziel der Veranstaltung:
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Wissen zu typischen psychischen Belastungen in der Musikbranche wie Stress, Angst, Depression. Strategien gegen psychische Belastungen, Hilfe zur Selbsthilfe, Vernetzung und Ent-Stigmatisierung von psychischen Belastungen.
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| Zielgruppe |
Alle Studiengänge:
Optionale Studien
M.Mus. Instrumentalausbildung, M.Mus. Professional Performance, B.Mus. Instrumentalausbildung:
Hauptfachergänzung (M.Mus.) / Vertiefung I+II (B.Mus.)
Themenfeld: Körperarbeit
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