Zeit- und Selbstmanagement werden im Berufsleben als unerlässliche Schlüsselqualifikationen angesehen. Sie lernen verschiedene Techniken der Selbst- und Arbeits- und Projektorganisation kennen. Dabei steht der Umgang mit Ihrer „wertvollen“ Zeit im Mittelpunkt. Zudem bekommen Sie Einblicke in klassische und neue Methoden des Zeitmanagements wie „Alpenmethode“ „Getting things done, „One-Minute-To-Do-List“, „Pomodoro“, u.v.m. Sie lernen Techniken und Tools anzuwenden, um Ihre Arbeitsprozesse besser zu strukturieren und zu beschleunigen, dabei aber Ihnen und Ihren Bedürfnissen gerecht zu werden (Stichworte: Life Leadership, Work-Life-Balance).
Sie lernen zudem Techniken des Selbstcoachings kennen und können diese ausprobieren. Ein weiterer Fokus liegt darauf, sich besser motivieren und (visionäre) Ziele realisieren zu können – und dabei den inneren Schweinehund zu überwinden. Sie schulen nicht zuletzt Ihr Bewusstsein für ganz unterschiedliche Umgänge mit der Zeit und stressigen Situationen. Ihre Persönlichkeitswahrnehmung und -entwicklung wird daher zusätzlich gefördert.
Sie können am Ende des Seminars ein effektiveres und individuell auf Sie abgestimmtes Zeit- und Selbstmanagement betreiben und beugen so Dauerstress im (Berufs-)Alltag vor. Sie kennen ihre Ressourcen, können diese aktivieren und ausbauen. Sie werden sich ihrer eigenen Arbeitsstrategien bewusst und können diese optimieren. Zudem können Sie Zeitmanagementmethoden gewinnbringend in Projektkontexten und Teamarbeiten anwenden. Sie sind nicht zuletzt in der Lage, Techniken des Selbstcoachings zur Erreichung Ihrer Ziele zu nutzen.
Dabei erlernen Sie folgende Teilkompetenzen:
- Ressourcen, Stärken und Schwächen einschätzen
- Ziele und Prioritäten setzen
- Individuellen Arbeitsstil optimieren
- Work-Life-Balance finden
- Umgang mit Zeit(en) optimieren
- Sich besser konzentrieren und motivieren können
- Work-Flow verbessern
- Projektarbeiten optimieren
- (Selbst-)Coachingtechniken anwenden |
