Brillant auf der Bühne (Onlineformat) - Einzelansicht

Veranstaltungsort: Online (DFN MEETING ROOM])

Anmeldung ab 01.10.2020 unter https://organizer.folkwang-uni.de. Die Anmeldung zu der Veranstaltung impliziert die Anmeldung zur Prüfung. Das Fernbleiben von der Veranstaltung gilt nicht als Abmeldung und führt zum Abzug der CP (Leistungspunkte).

Abmeldung bis 07.01.2021 unter https://organizer.folkwang-uni.de

Eberspächer, H. (2011). Gut sein, wenn's drauf ankommt. Von Top-Leistern lernen. München: Hanser.

Heckhausen, J., Heckhausen H. (2010). Motivation und Handeln. Heidelberg: Springer.

Klöppel, R. (2013). Mentales Training für Musiker. Kassel: Bosse.

Knörzer, W., Amler, W., & Rupp, R. (2011). Mentale Stärke entwickeln. Das Heidelberger Kompetenztraining in der schulischen Praxis. Weinheim: Beltz.

Langeheine, L. (2011). Üben mit Köpfchen. Mentales Training für Musiker. Frankfurt: Zimmermann.

Linklater, K. (2005). Die persönliche Stimme entwickeln. München: Ernst Reinhardt.

Mayer, J., & Hermann, H.-D. (2011). Mentales Training. Grundlagen und Anwendung in Sport, Rehabilitation, Arbeit und Wirtschaft. Heidelberg: Springer.

Mayer, J. (2018). Wenn‘s drauf ankommt. München: Ariston.

Richter, B. (2013). Die Stimme. Grundlagen, Künstlerische Praxis, Gesunderhaltung. Leipzig: Henschel.

Spahn, C. (2012). Lampenfieber. Handbuch für den erfolgreichen Auftritt. Leipzig: Henschel.

Storch, M., & Krause, F. (2014). Selbstmanagement-resourcenorientiert. Grundlagen und Trainingsmanual für die Arbeit mit dem Zürcher Ressourcenmodell (ZRM). Bern: Hans Huber.

Storch, M., Cantieni, B., Hüther, G., & Tschacher, W. (2015). Embodiment. Die Wechselwirkung von Körper und Psyche verstehen und nutzen. Bern: Hans Huber.

Lehrinhalte der Veranstaltung

Gut sein, wenn’s drauf ankommt, ob bei Vorsingen oder Vorspielen, Aufführungen oder Konzerten. Als Instrumentalist*in, Sänger*in, Schauspieler*in oder Tänzer*in ist es wichtig, dass Sie in der Lage sind, Ihr technisches und künstlerisches Können punktgenau abzurufen, wenn der Vorhang hochgeht. Im Profisport trainieren Athlet*innen das Erreichen dieser “Peak Performance” gezielt mit mentalen Trainingsmethoden. Die dadurch erworbene mentale Stärke hilft darüber hinaus auch, um mit stimmlichen, körperlichen und beruflichen Herausforderungen konstruktiv umzugehen und die eigene Leistungsfähigkeit während der ganzen Musikerkarriere zu erhalten.

Im Workshop werden die zentralen Merkmale mentaler Stärke sowie die Faktoren des idealen Leistungszustandes definiert und anhand mentaler Planungs- und Regulationstechniken wie Zielsetzungs- und Visualisierungs-, Selbstgesprächsregulation, Aktivierungsregulation, Inneren Bildern, Affirmationen und somatischen Markern geübt. Sie lernen welches Mindset Sie in Vor- und Nachbereitung sowie auf der Bühne benötigen und wie Sie sich vorbereiten können, um Ihre Bestleistung bei Vorsingen, Vorsprechen oder Vortanzen, Konzerten, Tanz-, Theater-, oder Opernaufführungen erreichen zu können.

Alle Studiengänge:
Optionale Studien

M.Mus. Instrumentalausbildung, M.Mus. Professional Performance, B.Mus. Instrumentalausbildung:
Hauptfachergänzung (M.Mus.) / Vertiefung I+II (B.Mus.) 
Themenfeld: Berufsfeldergänzung