GUT BEI SICH - ENTSPANNT IM STUDIUM Kleine toolbox für Körper & Psyche
Im Studium wie im Alltag sehen wir uns ständig mit äußeren und inneren Bewertungen, Konkurrenz- und Leistungsdruck konfrontiert. Dies belastet und raubt unnötig Energie. In diesem Workshop erarbeiten wir grundlegendes Wissen und praktisches Handwerkszeug, um einem herausforderndem Studium und einer immer komplexeren Umwelt mit Resilienz und Gelassenheit zu begegnen.
SICH AKTIVIEREN - ZUR RUHE KOMMEN - REGULIEREN KÖNNEN
Sie erlernen grundlegendes Wissen über das Nervensystem und erarbeiten eine Reihe von Übungen, Ihren Geist zu beruhigen und auszurichten, sich zu aktivieren sowie Erdung und Fokus zu kreieren - einsetzbar nach Bedarf.
BEI SICH SEIN - SICH SELBST WAHRNEHMEN - HANDLUNGSOPTIONEN
Wenn Sie sich selbst in Ihrem Körper gut wahrnehmen können, haben Sie einen besseren Zugang zu Ihren Gefühlen und Bedürfnissen und können stimmigere Entscheidungen treffen. Geführte Aufmerksamkeitsübungen bringen Sie zu vertiefter Wahrnehmung. So bekommen Sie Zugang zu innerem Wissen, ungeahnten Ressourcen und neuen Handlungsimpulsen |
