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Weniger Stress – mehr Freude an der Kunst - Einzelansicht

Grunddaten
Veranstaltungsart Blockveranstaltung Langtext
Veranstaltungsnummer 520140010 Kurztext
Semester WiSe 2020/21 SWS
Erwartete Teilnehmer/-innen Max. Teilnehmer/-innen 15
Rhythmus Studienjahr 1
Credits 1 Belegung Belegpflicht
Hyperlink  
Sprache deutsch
Belegungsfrist Fachbereich 2 25.09.2020 - 13.11.2020 23:59:59

Belegpflicht
Termine Gruppe: [unbenannt] iCalendar Export für Outlook
  Tag Zeit Rhythmus Dauer Raum Raum-
plan
Lehrperson Status Bemerkung fällt aus am Max. Teilnehmer/-innen
Einzeltermine anzeigen
iCalendar Export für Outlook
Sa. 10:00 bis 16:00 Einzel am 05.12.2020           15
Gruppe [unbenannt]:
 


Zugeordnete Person
Zugeordnete Person Zuständigkeit
Schaub, Brigitta Maria
Zuordnung zu Einrichtungen
Folkwang Universität der Künste
Inhalt
Kurzkommentar

Erstsemesterstudierende werden bei der Platzvergabe bevorzugt behandelt.

 

Veranstaltungsort: 

Sa 05.12.2020: W 110

Kommentar

Anmeldung ab 01.10.2020 unter https://organizer.folkwang-uni.de. Die Anmeldung zu der Veranstaltung impliziert die Anmeldung zur Prüfung. Das Fernbleiben von der Veranstaltung gilt nicht als Abmeldung und führt zum Abzug der CP (Leistungspunkte).

Abmeldung bis 16.11.2020 unter https://organizer.folkwang-uni.de

Lerninhalte

Musiker und Künstler stehen auf der Bühne und präsentieren sich im Rampenlicht. Diese Situation ist nicht immer leicht zu handhaben. So mancher, der mit großem Engagement dabei ist, seinen Lebenstraum zu verwirklichen, muss irgendwann harte Kämpfe mit sich selbst austragen. Unabhängig vom Genre – viele Künstler stehen unter Stress.

Typische Stressoren sind z.B.:

  • der eigene Anspruch
  • übertriebener Perfektionismus
  • Konkurrenzdruck
  • Lampenfieber/ Bühnenangst

Wer diesen Herausforderungen gewachsen sein will, braucht Stresskompetenz – sprich: einen anderen Umgang mit Stress im Künstleralltag.

Im 1-tägigen Seminar „Weniger Stress – Mehr Freude an der Kunst“ lernen Sie effektive Stressmanagement-Werkzeuge, kraftvolle Tools der Positiven Psychologie sowie Möglichkeiten des achtsamen Umgangs mit sich selbst kennen. Wir beschäftigen uns damit, wie Sie:

  • Ihre persönlichen Stress-Signale erkennen können
  • bei Stressreaktionen frühzeitig gegensteuern können
  • übermäßigen Druck vermeiden können
  • Ihrem eigenen Anspruch in einer angemessenen Form begegnen können
  • sich selbst innerlich besser im Gleichgewicht halten können
  • zu Ihrer persönlichen Work-Life-Balance finden können
  • mit mehr Gelassenheit Ihren beruflichen Anforderungen gerecht werden können

Ziele:

  • Mit Stressmanagement zu mehr Gelassenheit und Ruhe
  • Mit Achtsamkeit zu mehr Selbst-Wertschätzung und Zufriedenheit
  • Mit Positiver Psychologie zu mehr Inspiration und Erfolg

Strukturbaum
Keine Einordnung ins Vorlesungsverzeichnis vorhanden. Veranstaltung ist aus dem Semester WiSe 2020/21 , Aktuelles Semester: SoSe 2024